闲暇时光令人舒心 | 皋月记
癸卯兔年 皋月记 - 写作当日 🌤️27℃
生活
五一放假，一号去了我们这里一家电玩城玩。说是玩，其实是我哥在这里有点投资来看看营业情况，不过按照我哥的水准，说是投资应该高看了哈哈。假期里停车好难，绕着购物中心转圈圈有半个小时才找到车位，中午的太阳已经展现出七八月的毒辣☀️，皮肤有些烫伤的感觉，想起我忘记抹防晒就更痛苦了。不过中午的红烧肉好吃！肥肉太多了强迫自己少吃几块。二号我们一家商量着去景区，路上又是堵车堵车堵车，这完全不适合出去玩嘛🙄！要我讲每个省份分开放假才好，人流量什么时候都适中，也就没有景区的淡季旺季之分。
有天周末正好雨过天晴，一起去公园里抓鱼玩，阿妈蛮厉害的，拿着五一时候在景点买的渔网在湖边捞鱼，轻撒一点饼干屑等鱼游过来，将渔网猛的一提，网中就是好多鱼。
不过遗憾的是家里并不会养鱼，在花鸟鱼虫店中买的鱼在我们家鱼缸里从来没有活够一个星期，所以可以预见这些鱼之后的悲惨生活。我觉得原因可能很大程度上是因为阿妈总是坚信，她给鱼儿换的水中已经有足够的营养，不需要放鱼食😬。可怜的鱼，走的时候还是饿着肚子的😭。
跑步
这是我5月份的跑步记录，相比上个月16.21公里的运动量，这个月提升一倍至33.79公里！到6月初我才发现这两个月加起来正好50公里哈哈哈。对比很多人刚开始第一个月100公里的运动量来讲，我这个级别太少了。一直很疑惑他们长时间不进行运动，开始跑步后这么大的运动量真的没什么问题吗🤔？我见到蛮多第一个月100公里，第二个月150公里，然后第三个月直接受伤需要休养几个月的例子...只希望自己不要变成那样🙏。
5月和4月的状态相似，都是月上旬有事或生病没有跑步。
刚开始只是一种很奇怪的状态: 哦，要跑步了，唉不想拿我那重达半斤的手机，那戴表吧。数据也不关心，课表也没学习过，跑步时点下手表的开始按钮，跑了几分钟后，唉我是不是已经跑半小时了呀，怎么这么累？一看表妈呀才3分钟😱。
这是我本月最后一次跑步的记录，要讲为什么配速起起伏伏的，是因为跟着RQrun的指导在跑间歇🥰。虽然不知道对不对，但总之间歇的意思就是跑几分钟然后走路休息一会儿的吧👍！
对比上个月，感觉自己身体舒服很多，（毕竟每天在运动？）第一次跑步的时候只跑了1.6Km，平均配速06'58"，然后跑不动了，第二天开始腿连续疼了半个星期（我是怎么坚持下来的？）。到现在跑5公里气也不喘了，心率也不会飙到190以上。虽然只是平均心率降了一点点，但是感觉到好开心🎉，我一直以为我是那种运动机能差到离谱的人，需要坚持几年才能看到效果，没想到短短一个月就有一些成果了！
感觉到开心的结果，就是紧接着就是恶补了很多跑步的知识，才知道长跑不能冲刺，要慢跑打基础，初跑者不能连续跑，要跑一休一或跑二休一。业余跑者通常训练的时候常常顶着乳酸阈值跑，而专业跑者通常是在跑有氧耐力。仔仔细细对比着应用内的心率分区，原来自己每次跑步基本都在乳酸阈与冲刺区跑😣。
这是我现在的心率区间，而且我发现原来经过长时间的锻炼，这里的数据是会动态变化的，赞美高驰😊！
高驰APP3.0更新了，现在相比之前的2.0好看了很多，但是因为刚拿到表没多久就更新了3.0，也没保存几张图做个对比唉。
打算买一双慢跑鞋，平常穿的运动鞋跑步，时不时出现刚跑两公里以内脚不舒服与腿疼的情况🥲，在看一些视频开始填鸭后，我意识到需要一双缓震跑鞋，随即下单必迈的4.0Plus，我之前根本没听说过这个牌子...
在@黑影儿TV里面看到了UP主戴着的一串手链(我每次的关注点好奇怪😧)，感觉配色好看，一下子就喜欢上了，自己在截图后淘宝识物，惊喜的发现虽然正品没有，但仿品标题标注了这是肯尼亚手环，在手环官网上面浅浅浏览下，发现手环好贵！大概要2、300RMB左右。之后了解到这家名叫ArtiKen的公司：旨在将肯尼亚的传统串珠设计带到全世界，为来自非洲马赛部落的精通串珠工艺的工匠们提供就业机会，每销售一件串珠，ArtiKen就会将收益的10％捐赠给整个东非国家的清洁水（Water Project）项目。
看起来蛮有意义的嘞，自己定下个🔗小目标吧，参加一次半马并且顺利跑下来，那就奖励自己一个手环！
在每周末跑步休息的时候自己试着跟着RQrun的基础课表做了一些肌肉训练，第一二次还感觉不错，第三周最后一组深蹲的时候自己眼前一黑，然后就开始恶心头晕目眩的很难受，知道又是体位性低血压犯了😖。
原本锻炼了课表大概有一半了，第一次出现这种情况还挺沮丧的，但也松了一口气：哦原来自己跟着课表走是对的，如果自己盲目训练的话，可能不会跟现在这样跑一休一还抽空做肌肉训练。应该会盲目加跑量与速度，紧接着休养几个月这样的情况，这样想起来舒服了些😛。
看剧
最近在看《我的妻子变成小学生》，是在豆瓣的22年日剧栏里找到的，本来是不小心点到“想看”按钮的，看到名字有些奇怪，想到些不好的东西，准备取消的时候心里想：为什么不点进来看看大家都怎么说呢？看了简介后了解到是一部温情的家庭剧。联想到我有时因为影视剧奇怪的名字放弃，我有罪，我忏悔。
看第一集末尾时贵惠给麻衣蛋糕与圭介的便当时忍不住哭了😭，唉我的泪点好低。
男女主夫妻搭配很有感觉，小女孩演技也很好，模仿起石田百合子挺有那味道的。另外还喜欢女课长的人设，里面性格好温顺得体，演员本身也不错，挺希望能跟男主一起的（知道不可能啦）。这剧看起来讨论度挺低的，但很适合一个人静静地看。
24号的那天第五刷《声之形》，结尾时忽然有一个想法：既然自己这么喜欢这部电影为什么不找原著看一看呢，于是在kindle上下载了漫画，有闲工夫的时候看看。
游戏
5月17号本来想在景元池子里试一下水想到第一个十连就直接出了景元。本想是拿个素裳的，没想到有这么大的惊喜，然后想了想，唉素裳又没出，又扔进去20抽拿到了一命素裳，完美👍！攒的120抽光速变成90抽。原本计划是全攒着抽卡夫卡的，可是银狼也好想要，月卡党好难啊！能不能每天额外送我一抽😭。
经过和群里的小伙伴们讨论，哦对了我们的群，讲出来也蛮搞笑的。原本是我们的最终幻想14的部队群，后来不知什么时候慢慢的开始讨论元神。我不玩只看他们讨论，到现在部队里又开始一起玩起了星穹铁道。变的是游戏，不变的是初心（不是）。至于我嘛！从内测、封测一直玩到现在。不过我都是瞎玩的，一点配队都不会，战斗全靠AI，只是感觉角色好好看！立绘好好看🤩！幼时的自己只接触类似你戳我，我戳你的游戏也只有赛尔号了（暴露年龄），博爱的我角色一个没落下全都在升等级，最终的结果就是忘却之庭高难度完全打不下去，但是如果我当电子手办来玩就完全没关系了对吧！
网事
自己有很多邮箱，当换手机后重新使用自带邮箱非常麻烦，每个邮箱都要重复找授权码、找SMTP服务器地址之类的操作，自己想到：为什么不全部邮箱设置个转发呢？
这个月做的最有趣的一件事就是这样，首先自己在很久以前的周记上有写到过注册了鸭鸭邮箱，于是将自己所有的邮箱都设置为转发到鸭鸭邮箱中，鸭鸭邮箱有一个很棒的功能是会自动去除转发的邮件内部隐藏的跟踪器，不用担心有木马之类的东西，然后鸭鸭邮箱会将邮件自动转发到我的微软邮箱中，那么自己只需要在手机上登录微软邮箱就好了！不过因为我经常使用域名邮箱的原因，我又多设置了一层转发😎。
